La coupe menstruelle, testée et approuvée !

Hello,

Je reviens vous parler d’une cup ! Après la Cellublue et ses petits miracles sur la cellulite, voici la coupe menstruelle.

Commercialisée depuis quelques années maintenant, ce n’est qu’il y a deux semaines que je me suis enfin lancée dans l’aventure (décidément, après le déclic « Cruelty Free », on dirait que je suis une bonne lancée ces temps-ci)

Je n’ai eu l’occasion de la tester que pendant un cycle mais j’ai déjà envie de partager mon avis tant que les souvenirs sont encore frais =)

Pourquoi passer à la coupe menstruelle ?

Les raisons suivantes ne sont pas classées par ordre d’importance. Chacune son objectif =)

• Vers le zéro déchet !
  • On oublie les emballages cartons des tampons, leurs applicateurs, et le tampon lui même. On oublie aussi les serviettes hygiéniques et leurs emballages. Par la suite, on oublie aussi les protèges-slip ! Zou, on oublie tout !
• On ne jette plus l’argent par les fenêtres !
  • Une coupe s’achète entre 15 et 30 €, une seule fois.
  • On la conserve plusieurs années (à priori, jusqu’à dix ans, wahou)
  • On n’achète plus de tampons hors de prix, taxés, non remboursées, blablabla (c’est cher ces bêtises chaque mois)
• Elle ne prend pas de place (ou si peu)
  • Plus de trousse pleine à craquer dans nos sacs à mains, remplie de tampons et/ou serviettes
  • Plus de placards qui débordent à la maison
• Elle est discrète
  • D’abord pour les raisons citées juste au-dessus
  • Puis dans l’intimité. La lingerie reste jolie.
• Zéro odeur
  • = pas de malaise
  • = femme plus épanouie
  • = femme moins chiante (ce n’est pas encore prouvé mais çà viendra)
• Moins de temps passé aux toilettes
  • Pas d’aller-retour aux petits coins toute la journée
  • On la met le matin
  • On l’enlève le soir
  • A moins, bien sûr d’avoir un flux important nécessitant de la retirer une fois en milieu de journée
• Confortable
  • Elle épouse parfaitement la forme de notre anatomie
  • Donc évite les fuites
• Respectueuse : « La coupe menstruelle ne déséquilibre pas la flore vaginale, ce qui évite mycoses, irritations, infections et sécheresse vaginale. Contrairement aux tampons, son utilisation n’entraîne pas non plus de risque de développer le Syndrome du choc toxique (SCT) » (Update suite commentaire de Laëtitia. Merci !)

Pas mal toutes ces raisons, n’est-ce pas ? Si vous pensez à d’autres, n’hésitez pas à partager en commentaire =)

A côté de çà, il faut savoir  que cette dernière ne diminue aucun effet secondaire tels que les crampes, les maux de têtes, maux de dos, les jambes lourdes ou encore le sentiment de fatigue pour n’en citer que quelques-uns 🙂

Choisir sa coupe mensturelle, sa « cup » !

Attention, attention : on ne choisit pas sa coupe en fonction de son flux (contrairement aux tampons et aux serviettes par exemple) mais bien en fonction de son anatomie.

Il y a souvent deux tailles :

• une petite taille pour les femmes de moins de trente ans n’ayant jamais accouchée par voie naturelle.
• Et une plus grande pour les femmes de 30 ans et plus, ayant connue un ou plusieurs accouchements.

Pour les marques, je vous laisse regarder celle qui vous convient le mieux. Il y en a des dizaines. Personnellement, j’ai acheté la première coupe que j’ai trouvé en para-pharmacie ici en Irlande. C’est une marque anglaise qui rassemble tous les critères que l’on recherche dans une coupe (vegan, en silicone chirurgical, sans latex, sans toxines ou encore pesticides. Avec un petit sac en coton organique pour la ranger)

Comment l’utiliser

Il existe de nombreux tutoriels vidéo sur Youtube. La plupart m’ont bien informée et rassurée. Même si je n’ai rien appris qui n’était pas dit dans la notice de ma coupe (qui est très détaillée et très bien faite), j’ai aimé entendre des témoignages de filles comme vous et moi =) Car non, la coupe n’est pas pour les illuminées de cette Planète, c’est bel et bien pour tout le monde.

D’abord la vidéo de Safia :

Puis de Les Anglais ont débarqué : ici pour une explication claire, en image, de l’insertion.

Il faut bien penser à la stériliser avant la première utilisation et entre chaque cycle (pas tous les jours du cycle). Dans de l’eau bouillante (pourquoi pas avec du vinaigre blanc) pendant dix minutes et le tour est joué.

De même, pensez à conserver votre coupe dans son petit sac en coton, à l’abri des rayons UV qui pourrait rendre la coupe rêche prématurément. Evitez donc les sachets plastiques ou trousse transparente.

Mon expérience :

On ne va pas se mentir, j’avais la trouille ! Ca faisait des mois que, plus je pensais à la coupe, plus je me disais que je n’y arriverai jamais. J’avais acheté la coupe en me disant « comme çà, je l’aurai à la maison pour le jour où je serai prête à l’essayer« . Finalement, en lisant la notice en long et en travers le jour-même de l’achat, en regardant quelques vidéos, et étant donné que j’étais à mon deuxième jour de règle, j’ai essayé !

La première utilisation a été… comment dire… mémorable. Si j’ai réussi à l’insérer relativement facilement et que je l’ai trouvé vraiment confortable dès les premières minutes, j’ai eu plus de mal à la retirer. J’ai du m’y prendre à plusieurs reprises. D’abord parce que je n’étais pas assez détendue, puis parce que j’étais complètement paniquée du genre « elle va rester coincéeeeee » (mais en fait non, ce n’est pas possible, vraiment pas possible). Et enfin, enfin, j’ai réussi à me relaxer, relire les instructions et hop, j’ai réussi à l’enlever. Bien plus de peur que de mal c’est clair et net !

Bon, je l’ai avoué à très peu de personne mais allons-y, rions ensemble ! J’ai ensuite fait un malaise. Oui, un malaise, à la vue du sang. Je suis le genre de fille très, très, très, trèèèèèès sensible. La vue du sang me fait tourner de l’oeil, les percings me donnent la nausée, je me bouche les oreilles quand on me parle de tatouages et l’histoire d’un accouchement me ferait renvoyer mon déjeuner à la première seconde. Oui, oui, je suis une petite nature, n’ayons pas peur des mots.

Et j’avais bien lu et entendu que la première fois que l’on voit le contenu de la coupe, çà peut-être impressionnant. Soit disant que voir son sang est perturbant, blablabla. Je n’y ai pas cru du tout.  Je me disais que l’on voit çà depuis que nous sommes réglées, ce n’est pas une petite cup minuscule qui va me déranger. Bah, en fait si. Mais que l’on se rassure, c’est juste la première fois que j’ai été impressionnée. Après, c’est super facile et on s’habitue très vite. Et personne au monde n’est aussi chochotte que moi =)

J’ai par la suite trouvé la technique parfaite pour l’insérer et la retirer facilement. Je l’oublie complètement au bout de quelques minutes. Ces coupes sont vraiment bien faites et bien pensées.

En conclusion de cette expérience, et c’est exactement ce qui est dit sur la notice ou toute les vidéos du monde : il faut se relaxer, tout simplement.

 

 

BILAN : je ne reviendrai pas en arrière. Adieu les tampons, adieu les serviettes !

Mais si vous, vous avez testé, et n’avez pas été convaincues, Madmoizelle explique comment tout de même rentabiliser votre achat juste ici (PS : je ne cautionne pas la partie cigarette)

PS : autour de moi, dans ma famille, mes amies ou au bureau, je n’ai trouvé personne qui utilisent déjà la coupe menstruelle. Je serai curieuse d’avoir votre avis si vous, vous avez essayé.

Heureusement, j’ai trouvé une oreille attentive et de bons conseils auprès de Laëtitia, copine de blog, d’Insta, de Snap, tout çà, tout çà ! Bisous Miss ! 🙂